Cara Menyampaikan Pertanyaan Anak Anda Terkena HIV

Kesehatan

HIV / AIDS adalah penyakit yang masih menjadi salah satu masalah utama di dunia. Bahkan kasus kecelakaan terus meningkat dari tahun ke tahun. Selain orang dewasa, jumlah pasien HIV pada anak-anak juga cukup tinggi, yaitu sekitar 1,8 juta. Salah satu tantangan yang dihadapi orang tua adalah bagaimana memberi tahu mereka jika anak mereka terinfeksi HIV.

Bagaimana anak-anak dapat tertular HIV?
Penularan HIV / AIDS dapat terjadi dengan berbagai cara. Salah satunya berasal dari seorang ibu dengan HIV / AIDS untuk anaknya. Bagaimana ini bisa terjadi?

Penularan HIV oleh ibu positif dengan penyakit ini disebut penularan dari ibu ke anak. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ketika orang dengan HIV / AIDS (ODHA) melahirkan anak-anak mereka, persentase anak-anak yang kemungkinan terpapar HIV adalah sekitar 15-45%.

Selain melahirkan, anak-anak juga berisiko tertular HIV setelah menyusui dari ibu mereka. Oleh karena itu, dokter biasanya mencegah pasien HIV dari memberikan ASI eksklusif kepada anak-anak mereka.

Jadi, bisakah peluang ini dicegah? Dengan perawatan medis yang memadai selama kehamilan, persalinan, hingga menyusui, peluang anak tertular HIV dapat dikurangi hingga 5%. Salah satunya adalah pemberian obat antiretroviral kepada ibu hamil.

Cara Menyampaikan Pertanyaan Anak Anda Terkena HIV

Tidak semua pencegahan akan menghasilkan buah yang baik. Demikian pula upaya mencegah anak agar tidak dilepaskan dari virus HIV. Selain membahas fakta bahwa anak Anda harus hidup dengan penyakit ini, Anda mungkin juga memikirkan apakah anak Anda perlu mengetahui kondisi kesehatannya.

Ada banyak hal yang menjadi perhatian orang tua ketika anak-anak mereka terinfeksi HIV. Dengan memberitahukan kondisi tersebut, kemungkinan anak-anak akan merasa sulit untuk sepenuhnya memahami penyakit mereka, merasa berbeda dan mendapatkan stigma negatif dari lingkungan sekitarnya, terutama teman sebaya mereka.

Namun, sebagai pasien, penting bagi anak-anak mengetahui kondisi kesehatan mereka. Hal ini dijelaskan oleh Inez Kristanti, seorang psikolog klinis dan pendidik seks ketika dia ditemui oleh tim Hello Sehat saat presentasi survei pendidikan seks di wilayah SCBD pada Kamis (21/11).

Menurut Inez, memberi tahu anak-anak bahwa HIV itu penting adalah cara untuk mempersiapkan anak sebelum mereka tumbuh dewasa. Seiring waktu, seorang anak harus bertanggung jawab penuh atas kondisi tubuhnya dan bagaimana mengendalikannya.

“Misalnya, anak-anak harus minum obat ARV seumur hidup secara mandiri. Tidak mungkin orang tua akan menemani anak seumur hidup,” jelas Inez.

Psikolog yang sering berbagi informasi tentang pendidikan seks di akun media sosialnya juga menunjukkan bahwa orang tua harus memberi tahu anak-anak mereka pada waktu yang tepat. Biasanya saat itu adalah ketika anak siap untuk menjaga kesehatannya.

Penting juga bahwa orang tua tidak hanya berbicara kepada anak-anak mereka tentang keadaan penyakit mereka. Orang tua juga harus menjelaskan pengetahuan mendalam terkait dengan HIV itu sendiri, terutama jika orang tua mereka juga ODHA.

Inez menambahkan: “Tidak hanya anak-anak, hampir semua orang takut menerima diagnosis, tetapi tidak dididik tentang cara hidup dengan penyakit ini”.

Misalnya, orang tua dapat meyakinkan anak dengan HIV bahwa mereka dapat benar-benar hidup sebagai orang tanpa HIV, asalkan mereka minum obat secara teratur selama sisa hidup mereka. Pendidikan juga penting sebagai pencegahan penularan dari anak Anda ke orang lain.

Baca Juga :

Read More

Hal yang Tidak Boleh Anda Lakukan Setelah Berolahraga

Kesehatan

Setiap orang memiliki motivasi sendiri untuk berolahraga, mulai dari menerapkan gaya hidup sehat hingga menciptakan tubuh fisik yang ideal. Pada dasarnya, olahraga hanya bagian dari kegiatan yang kita lakukan dalam satu hari, tetapi kebugaran fisik sebenarnya dapat dipengaruhi oleh kegiatan lain yang kita lakukan, terutama setelah berolahraga.

Hal yang Tidak Boleh Anda Lakukan Setelah Berolahraga

Langkah-langkah khusus berikut dapat mengurangi efek optimal dari pelatihan yang dilakukan dan memengaruhi kualitas kesehatan dan pelatihan yang akan dilakukan.

  1. Pindahkan makanan

Rasa lapar setelah latihan adalah tanda bahwa nutrisi yang disimpan telah sangat berkurang karena digunakan untuk menghasilkan energi tubuh yang terutama diarahkan ke otot rangka.

Jumlah makanan yang tidak digunakan tidak cukup untuk menyelesaikan proses pemulihan pasca-latihan. Oleh karena itu disarankan untuk mengambil makanan 15 hingga 30 menit setelah pelatihan. Jika Anda menunggu lebih lama atau sekitar satu jam, kemungkinan kemampuan otot untuk tumbuh dan beregenerasi akan berkurang, terutama jika makanan yang dicerna tidak dapat dicerna dengan baik. Makanan berbasis protein (atau whey protein lebih baik) dan karbohidrat sederhana lebih mudah dicerna, menjadikannya lebih efektif untuk regenerasi otot yang lebih cepat.

  1. Makan terlalu banyak dan makan makanan berlemak

Meskipun disarankan untuk segera makan, makan terlalu banyak setelah berolahraga dapat menghambat hilangnya lemak tubuh. Itu karena makan berlebihan meningkatkan asupan kalori harian, sehingga kalori yang terbakar mungkin masih lebih rendah daripada yang dikonsumsi. Selain itu, hindari makan makanan olahan dan berlemak karena jenis makanan ini tidak hanya berkalori tinggi tetapi juga sulit dicerna dan menghambat proses pemulihan.

  1. Menunda minum

Dehidrasi pasca-latihan dapat membuat kita merasa mengantuk atau lelah, meskipun cukup untuk tidur. Cairan tubuh yang hilang setelah latihan harus diganti, karena kecukupan cairan tubuh penting bagi otak untuk berfungsi secara optimal dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Jika Anda berolahraga kurang dari satu jam, pastikan untuk mengambil 240 ml cairan setiap 15 menit, tetapi jika lebih baik untuk minum minuman isotonik.

  1. Jangan melakukan peregangan

Peregangan penting setelah berolahraga karena membuat otot Anda lebih rileks. Peregangan juga membantu tubuh menyesuaikan suhu dan otot serta aktivitas persendian setelah berolahraga. Selain peregangan, adaptasi kegiatan juga dapat dilakukan melalui kegiatan yang lebih mudah daripada setelah pelatihan, misalnya. B. Berjalan Setelah Berlari, karena proses pemulihan akan lebih cepat dan lebih efektif daripada jika kita benar-benar menghentikan aktivitas dengan segera.

  1. Segera melanjutkan pekerjaan berat

Setelah latihan secara umum, otot mengalami kelelahan dan kerusakan pada beberapa jaringan otot. Aktivitas lanjutan dengan aktivitas berat tanpa waktu istirahat dapat menyebabkan otot yang lelah terluka. Hal yang sama bisa terjadi jika seseorang terus berolahraga meski ototnya kelelahan. Berikan otot Anda waktu untuk beristirahat dan pulih dalam beberapa jam atau hari.

  1. Kurang tidur

Waktu tidur adalah waktu yang penting bagi tubuh untuk pulih setelah hari yang aktif. Proses pemulihan fisik selama tidur biasanya tidak terjadi segera setelah jatuh tertidur, tetapi berlangsung beberapa jam. Pastikan Anda tidur 7-8 jam semalam. Kurang tidur tidak hanya dapat menghambat proses pemulihan, tetapi juga memengaruhi latihan rutin Anda, karena Anda merasa lelah di siang hari.

  1. Tidak ada evaluasi dan perencanaan olahraga berikutnya

Buat catatan kecil yang berisi informasi tentang kualitas pelatihan, seperti: B. Perasaan selama dan setelah pelatihan, durasi, intensitas pelatihan, jenis pelatihan yang dilakukan untuk mengevaluasi pelatihan yang dilakukan. Ini dapat dilakukan dengan menulis buku harian atau mengunggah data ke aplikasi olahraga di ponsel Anda untuk akses mudah. Hasil evaluasi dapat meningkatkan perencanaan untuk pelajaran olahraga berikutnya dan membuatnya lebih bervariasi.

Baca Juga :

Read More

Rambut Rusak

Kesehatan

Shampo dapat menjaga rambut tetap sehat. Di sisi lain itu juga dapat merusak rambut Anda, misalnya ketika memilih shampo yang salah. Jadi, jika Anda menggunakan sampo yang sama secara terus-menerus untuk waktu yang lama, bisakah itu merusak rambut Anda?
Gunakan sampo yang sama dan terus lakukan kerusakan rambut?

Anda mungkin telah mendengar perubahan sampo terlalu cepat, Anda dapat merusak rambut Anda. Ya, ini benar, salah satu masalahnya adalah dermatitis kulit kepala.

Zat kimia yang terkandung dalam sampo, seperti parfum, pewarna dan zat lain, dapat mengiritasi kulit. Ini menyebabkan gatal, kemerahan dan mengupas kulit.

Melihat kemungkinan masalah kulit kepala akibat keramas yang sering terjadi akhirnya membuat Anda benar pada sampo. Namun, ada juga yang menyebutkan, tidak pernah mengganti shampo dalam jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan rambut. Itu benar?

Bahkan, menggunakan shampo yang sama terus-menerus tidak merusak rambut Anda. Namun, perlahan-lahan bahan aktif yang ada dalam sampo tidak lagi efektif dalam mengatasi masalah rambut.

Rambut Rusak

Misalnya, gunakan sampo karena ketombe. Selama bulan pertama penggunaan dan sebagainya, rasakan manfaat sampo. Namun, perlahan, rambut Anda menjadi ketombe lagi.

Masalah rambut yang muncul kembali membuat Anda berpikir bahwa rambut Anda rusak oleh sampo itu sendiri. Tapi tidak

Masalah rambut yang berulang, atau bahkan lebih buruk, terjadi karena shampo tidak lagi efektif melindungi dan merawat rambut.
Mengapa shampo begitu tidak efektif?

Mengatasi sakit mata mendapat sampo

Tidak mengubah merek shampo untuk waktu yang lama tidak menyebabkan kerusakan rambut. Hanya, maka shampo tidak efektif dalam pengobatan keluhan. Apa sebabnya?

Ada mitos yang beredar bahwa tubuh menjadi kebal atau kebal terhadap bahan kimia dalam shampo. Hal yang sama berlaku ketika mengambil antibiotik. Namun, pendapat ini kemudian ditolak dan perlu diklarifikasi.

“Kulit tidak menciptakan kekebalan terhadap produk perawatan kulit dari waktu ke waktu,” kata Suneel Chilukuri, MD, pendiri Refresh Dermatology di Houston, seperti dikutip oleh Black Doctor.

Menggunakan sampo yang sama secara terus menerus untuk waktu yang lama tidak merusak rambut Anda. Para ahli percaya bahwa sampo yang sama yang telah lama digunakan tidak lagi efektif karena faktor-faktor dalam tubuh dan lingkungan. Kulit dan rambut akan beradaptasi untuk setiap perubahan yang terjadi, termasuk:

Penuaan
Perubahan musiman
Hormon tubuh naik turun
Pola makanan yang kurang bergizi untuk kulit dan rambut
Alergi dan beberapa masalah kesehatan
Aktivitas dan lingkungan rambut, misalnya, terus terpapar sinar matahari atau beralih mengenakan jilbab

Agar rambut tidak rusak, terus pakai sampo yang sama atau ganti saja?

Putuskan untuk mengganti atau konsisten dalam sampo yang sama, tergantung kondisi rambut Anda, rusak atau tidak.

Jika pilihan shampo benar dan efektif dalam menjaga kesehatan rambut, tidak perlu mengganti shampo.

Sementara itu, jika Anda melihat tanda-tanda kerusakan pada masalah rambut, akan lebih baik untuk mengganti sampo Anda segera.

Jika kerusakan rambut seperti rambut kering, berubah warna dan rontok tidak membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Kondisi ini dapat menjadi tanda masalah medis, seperti kekurangan vitamin atau mineral tertentu.

Baca Juga :

Read More

Minum Soda Makan Nanas Saat Hamil Bisa Bikin Keguguran?

Kesehatan

Ada mitos bahwa minum soda dan makan nanas selama kehamilan bisa membuat wanita keguguran. Diyakini bahwa mitos ini membuat banyak wanita hamil menghindari mengkonsumsi keduanya. Bahkan, ada orang yang sengaja ingin menggugurkan rahim dengan mengonsumsi keduanya. Jadi apa kebenaran di sisi medis?

Bolehkah minum soda dan makan nanas saat hamil?

Faktanya, nanas dan soda aman dikonsumsi selama kehamilan. Namun, yang perlu diperhatikan sebenarnya adalah bagiannya. Selama tidak berlebihan, nanas dan soda masih bisa dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping, baik untuk ibu maupun janin. Masalah baru akan muncul jika ibu mengkonsumsinya dalam porsi terlalu besar.

Nanas mengandung senyawa yang disebut bromelain. Bromelain adalah enzim yang bekerja dengan memecah protein dalam tubuh. Karena janin yang baru dikembangkan mengandung sel protein sederhana, diyakini bahwa kandungan bromelain dalam nanas menyebabkan perdarahan dan keguguran.

Dugaan ini tidak sepenuhnya salah. Karena itu tidak disarankan mengonsumsi tablet bromelain selama kehamilan karena dapat memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan.

Namun, harus ditekankan bahwa satu atau dua porsi nanas dalam seminggu tidak akan mempengaruhi kehamilan. Kecuali Anda mengonsumsi 7 hingga 10 nanas segar secara bersamaan.

Sama halnya dengan soda, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa soda dapat menyebabkan aborsi spontan. Namun, ini tidak berarti Anda bebas mengonsumsi soda sesuka hati selama kehamilan. Soda mengandung pemanis buatan seperti aspartame yang dapat berdampak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, soda juga mengandung berbagai zat yang dapat berdampak negatif pada janin seperti kafein, asam karbonat dan zat tambahan lainnya.

Menurt dr. David Elmer, dokter kandungan di Nantucket Cottage Hospital di Massachusetts, AS, aspartame dapat menyebabkan cacat lahir. Namun, ini hanya terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak. Karena itu, Elmer menyatakan bahwa Anda masih bisa minum soda dari waktu ke waktu karena tidak akan berdampak negatif pada pertumbuhan dan perkembangan janin.

Dengan cara ini, dapat disimpulkan bahwa minum soda dan makan nanas selama kehamilan bersama tidak menyebabkan keguguran. Apalagi jika Anda mengkonsumsinya sesekali dan dalam porsi yang tidak terlalu banyak.

Panduan aman minum soda dan makan nanas saat hamil

Nanas mengandung vitamin C, asam folat, zat besi, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6. Semua zat ini diperlukan bagi tubuh untuk mendukung kesehatan ibu dan janin. Karena itu, jangan takut mengonsumsi nanas selama hamil, asalkan tidak berlebihan.

Untuk menghindari efek yang mungkin terjadi, pada trimester pertama perlu untuk membatasi jumlah nanas yang dikonsumsi. Meskipun tidak berbahaya, lebih baik mencegahnya dengan tidak menggunakannya sama sekali pada kuartal pertama ini.

Juga, pada kuartal kedua Anda dapat mulai mengonsumsi 50 hingga 100 gram dalam 2-3 kali seminggu. Meskipun pada kuartal ketiga Anda bisa makan 250 gram nanas sekaligus, tetapi Anda tidak boleh berlebihan. Batasi porsi karena ini dapat memicu kontraksi uterus.

Untuk soda, Anda tidak boleh minum lebih dari satu kaleng sehari. American College of Obstetricians dan Gynecologists menyarankan wanita hamil untuk tidak minum kafein lebih dari 200 mg sehari. Semakin sedikit jumlah kafein yang dikonsumsi akan lebih baik untuk kesehatan ibu dan janin.

Baca Juga :

Read More